Blog

Ratgeber

Wissen für Eltern, Anfänger und Neugierige

20. Sept. 2026

Selbstverteidigung für Frauen: Was wirklich schützt

Vier Stufen, und nur die letzte ist körperlich: Erkennen, Präsenz, Grenzen setzen, Technik — was die Forschung sagt und warum Taekwon-Do für Frauen funktioniert...

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20. Sept. 2026

Taekwon-Do oder Karate — was passt zu meinem Kind?

Von aussen fast gleich, innen verschieden: Technik, Formen, Wettkampf oder Weg — und welche Kunst zu welchem Kind passt. Ein ehrlicher Vergleich...

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13. Sept. 2026

Welcher Kampfsport passt zu mir?

Taekwondo, Karate, MMA, Kickboxen, BJJ, Judo oder Krav Maga? Ein ehrlicher Vergleich — plus Trainings-Finder, der dir in vier Fragen sagt, was zu dir passt...

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13. Sept. 2026

Taekwondo-Gürtel: Reihenfolge, Farben und Bedeutung

Vom Weissgurt zum 9. Dan: alle Kup- und Dan-Grade in der richtigen Reihenfolge, was die Farben bedeuten, wie eine Prüfung abläuft und wie lange der Weg zum Schwarzgurt dauert...

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25. Aug. 2026

Ab welchem Alter ist Kampfsport für Kinder sinnvoll?

Vier, fünf, sieben — oder doch erst mit zehn? Was die Entwicklung deines Kindes wirklich braucht, wann der Einstieg trägt und woran du eine gute Schule erkennst...

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Philosophie

Gedanken aus der Matte

Vier ältere Texte über Bewusstsein, Loslassen und Transformation — die Denkweise hinter dem Training. Wer tiefer gehen will: Schulleiter Mario D'Elena hat sie in seinem Buch MONADE — Eine Philosophie der Schöpfung weitergedacht.

12. Juni 2023

Bewusstsein · Gewohnheiten · Ebenen

Einfach mal seine Gewohnheiten anzupassen ist etwas, das wenige können. Durch mentale Stärke ist es möglich. Doch die meisten Personen sind wie mechanisch an Gewohnheiten gebunden...

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18. Jan. 2023

Herz · Verstand · Körper

Die offene See kann ruhig und einladend wirken und im nächsten Moment stürmisch und angsteinflössend sein. Bei hohem Wellengang ist es ein Wagnis, ein Schiff durch den Sturm zu navigieren...

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1. Dez. 2022

Loslassen · Vergangenheit · Abtauchen

Was hindert uns daran, uns etwas Neuem vollumfänglich hinzugeben? Der erste Schritt ist oftmals schwierig. Eine neue Tätigkeit, ein neues Hobby, eine neue Partnerschaft einzugehen braucht Mut...

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22. Nov. 2022

Gesetze · Energie · Transformation

Habt ihr euch schonmal gefragt, warum Taekwon-Do oder Yoga hohe Mitgliederbeiträge hat, gerade im Vergleich mit einer Sportart wie Fussball?...

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